エルフィングは1日3粒で痩せられる体質を作れるダイエットサプリです。
公式サイトによると、エルフィングは何粒でも好きな時に飲んで良いといっています。
でも実は効果を何倍にもさせる有効的な時間帯があるのですよ。
またエルフィングを1日に何粒も飲むと、危険なのでおすすめしません。
エルフィングの効果を最大化する意外な飲み方とは？
エルフィングは毎食後に1粒ずつ、常温の水で飲むと効果が上がります。
サプリといえば、いつ飲んでも良いというのがお手軽なポイントの一つですよね。
そういう理由で続けやすいというのもあるでしょう。
でも適当に3粒飲むのはもったいないですよ。
飲むタイミングを変えるだけで、効果が増しやすい特別な時間があります。
それは朝・昼・夜ごはんの後にエルフィングを1粒飲むだけです。
これを聞くと分けて飲むのは面倒だと感じるかもしれませんね。
ただ早く痩せたいなら食後がおすすめです。
その理由はエルフィングに乳酸菌が大量に含まれていることにあります。
エルフィングにはビフィズス菌が536株もある！
エルフィングには乳酸菌の1種であるビフィズス菌が豊富に含まれています。
乳酸菌は食後に摂取した方が良いことをご存じですか？
実は乳酸菌を普通に摂取すると、胃酸に溶かされて腸内まで届きにくいのですよ。
特に空腹時は胃酸の威力が一番強いので、乳酸菌が腸まで届かなくなります。
なのでもし空腹時にエルフィングを飲んでいたら、効果は一番低くなるので止めておいた方が良いかもしれません。
逆に胃酸が弱まる時というのが空腹が収まった満腹に近い状態です。
満腹時に乳酸菌を摂取すると、胃酸の力が弱まっているので溶かされずに腸内まで届きます。
食後にエルフィングを飲むと、ビフィズス菌536株の多くが腸内に届いて、デブ菌を減らして痩せ菌を増やしてくれます。
それで痩せやすい体質になるということです。
エルフィングをアツアツのお湯で飲むと効果ない⁉
エルフィングは水もしくはぬるま湯で飲むのがベストと言われています。
エルフィングにはビフィズス菌が含まれていると言いましたよね。
実はビフィズス菌は熱に弱くて、水温が50℃を超えてくると死滅していくのですよ。
なのでもし熱湯でエルフィングを飲んでしまうと、ビフィズス菌が腸内に届くまでになくなります。
これでは腸内環境も整えられないですよね。
エルフィングを飲むときは、冷たい水か温い水にしておきましょう。
ということでエルフィングの効力を最大限発揮させるためにも食後に、常温の水で飲むようにしましょう。
エルフィングを飲んで速攻痩せたいならコレをしよう！
エルフィングを飲んだ後に軽く運動すると脂肪が燃えやすいので痩せやすいです。
エルフィングは痩せやすい体質を作るサプリなので、運動をしなくても痩せることができます。
でも痩せやすい体質になるには、最大4か月かかるといわれているのです。
中にはすぐに痩せたい人も多いでしょう。
そんな人はエルフィングを飲んだ後に軽い運動をすると、脂肪が落ちやすいですよ。
エルフィングには短鎖脂肪酸という脂肪の燃焼効率を上げてくれる成分が含まれています。
なので通常時より、脂肪が燃えて痩せやすいということです。
そういう理由でエルフィングを飲んだ後に運動すると良いということなんですよ。
でも運動はしたくないという人も多いでしょう。
そんな人は軽い運動でも効果が期待できるので、例えば出勤前や買い物の前に飲むだけでも効果が期待できるでしょう。
ということで、エルフィングを飲んで速攻で痩せたいなら軽い運動を取り入れると最高です。
エルフィングを飲み忘れた！そんな時は…
エルフィングを飲み忘れた時は翌日、間隔を開けて飲みましょう。
サプリを利用していると、飲み忘れることってよくありますよね。
するとまとめて飲んで良いものか迷うところです。
でもエルフィングの場合は1日6粒くらいなら問題ありません。
というのもエルフィングは栄養機能食品なので薬のように副作用がないです。
なので1日分を飲み忘れて、翌日6粒飲むのは大丈夫ですよ。
でも注意点が二つあります。
エルフィングをまとめて飲むときの2つの注意点
一つ目はまとめて6粒飲まないことです。
エルフィングには摂取しすぎると有害な成分がいくつか含まれています。
例えば乳糖やアスパルテームがそうです。
これらは摂取しすぎると下痢になったり、体調を崩すことがあります。
なので朝昼夜の食後に2粒ずつ飲むのがベストです。
これなら下痢にもならずに済みます。
そしてもう一つの注意点は1日に飲みすぎないことです。
例えば「飲み忘れが続いて溜まってきた」「早く効果を感じたいからまとめて飲んでしまえ」と考えると一度に多く飲みたくなるでしょう。
でも1日に10粒とか飲んじゃうとヤバいです。
さっきも言いましたが、エルフィングには摂取しすぎると体調を崩す成分が含まれています。
最悪の場合病気になったり、腸内環境が悪化したり良いことが何一つないです。
このように、1日にまとめて飲みすぎるのはヤバいので止めておいた方が良いでしょう。
ということで、エルフィングを飲み忘れた時は1日6粒までを目安に、朝昼夜の食後に2粒ずつ飲むようにしましょう。
「エルフィングで催促に痩せる方法」まとめ
エルフィングには飲むときに、これらをするだけで痩せる効果が上がります。
- 食後に1粒飲む
- アツアツのお湯以外で飲む
- 飲んだ後に歩くなどの運動をする
これをすると普通に飲むより効果がグンと増すのです。
例えばごはんの後にエルフィングを水で飲んでから外出するということになります。
そして飲み忘れた時は1日6粒までとして、食後に2粒ずつ飲むようにしましょう。
まとめて6粒飲んだりそれ以上飲んでしまうと、体調が崩れて腸内環境が荒れるなど最悪なことになる可能性があります。
なのでご飯を食べたらエルフィングを飲む習慣をつけると良いですね。
この習慣さえ身に付けられれば、4か月後体が痩せた人生を送れるでしょう。
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