エルフィングは健康にも良いダイエットサプリとなっています。
そんなエルフィングですが、噛めるのかどうかという疑問がある人もいるでしょう。
ということで、エルフィングを噛んで食べることができるのか調査してみました。
エルフィングは噛んでも大丈夫？
エルフィングはお菓子感覚でポリポリ噛めるサプリになっています。
サプリといえば水で飲む印象が強くないですか？
でもエルフィングなら噛めるほどの柔らかさです。
エルフィングは水を用意しなくても飲めるので、手軽に飲めるというのが人気の秘訣になっています。
また味が心配という人もいるかもしれませんが、薬っぽい味はしなくて、ブルーベリー味なので安心してください。
このようにエルフィングは噛んでも良いですが、別に水で飲みこんでも何の問題もないので、好きな方で飲むと良いでしょう。
エルフィングには最適な飲むタイミングが3つあった
エルフィングには飲むと効果が上がるタイミングが3つあります。
それぞれ上がる効果が違うので、自分が求める効果を選ぶと良いかもしれませんね。
食後に飲むと腸内環境が整いやすい
エルフィングにはビフィズス菌が豊富に含まれています。
ビフィズス菌は腸内のデブ菌を殺して、痩せ菌を増やすことによって、痩せやすい体質にしてくれる素晴らしい成分です。
でも実は、ビフィズス菌は腸内に届きやすいタイミングと、届きにくいタイミングがあります。
これはお腹の満腹具合の違いです。
空腹時だと胃酸の溶かす力が強いので、ビフィズス菌もろとも溶かしてしまいます。
そうすると腸内に届かないので、腸内環境が整うのに時間がかかるのです。
逆に満腹時だと胃酸の溶解能力が落ちるので、ビフィズス菌が腸までダイレクトに行きます。
するとビフィズス菌の多くが活動してくれるから、腸内環境が整いやすくて、早く体質を変えられるということです。
このようにエルフィングはお腹の空腹具合で、腸内環境が整うまでの時間も変わるので注意ですよ。
運動前に飲むと脂肪が燃えやすい
エルフィングには体の肉を燃えやすくする短鎖脂肪酸という成分を促すものが含まれています。
なので運動の前に摂取しておくだけで、通常より脂肪が落ちやすくなるということです。
もし普段運動をする習慣がある人は、運動前のタイミングでエルフィングを飲むと良いでしょう。
中には運動をする習慣がないという人もいるでしょうが、脂肪が燃えやすいので軽い運動でも痩せられるでしょう。
出社する前のタイミングでも、歩いたりするのも良いですね。
就寝前に飲むとツヤ肌になる
エルフィングには多くのビタミン類が含まれています。
ビタミンはお肌に良いものも多いですが、寝る前に摂取すると肌のターンオーバーを手伝ってくれるのです。
というのも、肌のターンオーバーは就寝してから起こるものになっています。
通常、肌のターンオーバーはある一定のサイクルで起こりますが、生活習慣の乱れやストレスで正常には働かなくなります。
そうすると肌が荒れてきたり、ニキビや吹き出物ができたりするわけです。
こんなことにならないためにも、寝る前にビタミンを摂取しておきましょう。
「エルフィングを飲むタイミング」まとめ
エルフィングにはおすすめの飲むタイミングが3つあります。
各タイミングで得られる効果は違うので、自分が欲しい効果の時間帯で飲みましょう。
ただエルフィングは1日に3粒飲まないといけないので、まんべんなく飲むとすべての効果を得られるでしょう。
エルフィングのもったいない飲み方3選
エルフィングにはもったいない飲み方が3つあります。
もしこんな飲み方をしていると効果が落ちるので止めておきましょう。
お湯で飲むと菌が死ぬ
エルフィングには536ものビフィズス菌が含まれています。
しかしビフィズス菌は熱に弱いので、50℃以上の熱湯で飲むと腸に届かず死んでしまうのです。
そうするとせっかくのビフィズス菌も生かされず、何か月続けても効果がないということにもなりえます。
なのでエルフィングを水で飲む人は冷水か常温で飲むようにしましょう。
お菓子として飲む
先ほども言いましたが、エルフィングは空腹時に飲んでしまうと、効果が減ってしまいます。
基本お菓子は口が寂しくなってきたとか、小腹を満たすために食べることが多いですよね。
なのでお菓子としてエルフィングを飲んでしまうと、空腹時に近い状態なので効果が落ちるのです。
なるべくお菓子としてエルフィングを食べるのは避けた方が良いかもしれません。
でもお菓子タイムとしてチョコなどのお菓子を食べるよりかはエルフィングの方がマシです。
なのでお菓子を食べる癖が抜けないという人は、エルフィングをお菓子としても食べても良いでしょう。
エルフィングを1日に4粒以上飲むこと
エルフィングは1日に3粒が最高のパフォーマンスを発揮します。
なので早く痩せたいからと言ってバクバク食べてもあまり意味がないです。
それどころかエルフィングを食べすぎるとお腹を壊すことがあるので、止めておきましょう。
続けていると飲み忘れでエルフィングが余ってくることもあると思います。
そんな時はお腹を下さないためにも、エルフィングを分割して飲むと良いでしょう。
例えば朝昼夜に2粒ずつ飲むなど工夫すれば大丈夫です。
でもエルフィングは毎日飲むことが大事なので、飲み忘れがないように決まった時間に飲む癖をつけておきましょう。
「エルフィングのこんな飲み方はもったいない」まとめ
エルフィングは含まれる成分の特質上、効果が弱まることがあります。
なので最大限エルフィングの効果を発揮させるためにも、3つのことに気を付けておきましょう。
特に飲みすぎは体に悪く、腸内が荒れるので逆効果になるので止めておいてくださいね。
「エルフィングは噛める？」まとめ
エルフィングは噛んでも飲んでもどっちでも良いです。
味もブルーベリー味なので、マズいということはないので噛んでも食べやすいでしょう。
そんなエルフィングは通常7344円と高価でなかなか試せるような値段ではないでしょう。
しかし今なら特別価格の980円で購入できます。
しかも定期縛りがないので解約も簡単です。
是非この機会を利用して、セールが終わってから「買っておけばよかった…」という後悔がないようにしましょう。
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