エルフィングは体質を改善して痩せるサプリです。
しかしエルフィングの効果を感じるのには体質によるところがあります。
そんな人でも効果的に痩せる方法があるのです。
その秘密を紹介していきます。
意外と知らないエルフィングの飲むタイミングとは？
エルフィングには効果が跳ね上がる最適な飲むタイミングがあります。
公式サイトではいつ飲んでも良いと言っているので、知らないという人も多いでしょう。
しかし飲むタイミングを知らないと、痩せるのに時間がかかるという可能性もあるので損ですよ。
そのおすすめの飲むタイミングは3つあります。
- 食後
- 運動前
- 睡眠前
このタイミングで飲むのがベストなのには、エルフィングに含まれる成分が関係しています。
エルフィングを食後に飲むと良い理由
エルフィングにはビフィズス菌が含まれていますよね。
でもビフィズス菌は胃酸に溶けるほど繊細なものです。
もし胃酸に溶けてしまうと、ビフィズス菌が腸内まで届かないので、毎日飲んでいるのに痩せないということになります。
そうならないためには、胃酸を弱くする必要があるのですが、胃酸は満腹時に弱くなるのです。
なので食後だと、お腹がいっぱいで胃酸が弱くなるので、ビフィズス菌が腸まで届いて痩せやすい体質になりやすくなります。
ちなみにビフィズス菌は熱に弱いので、エルフィングを飲むときは常温の水で飲みましょう。
エルフィングを運動前に飲むと痩せやすい理由
エルフィングにはグァ豆ファイバーという成分が含まれていて、短鎖脂肪酸の生成を促します。
短鎖脂肪酸の役割の一つに、脂肪を燃えやすくするというものがあるのです。
そこで運動をすると脂肪が落ちやすくなって早く痩せられます。
なので運動をする習慣がある人は、運動前にエルフィングを飲んでおくと痩せやすくなりますよ。
就寝前にエルフィングを飲むとお肌がきれいになる理由
エルフィングにはダイエットで不足しがちなビタミン類が多く含まれています。
というのもエルフィングは、綺麗に痩せることを目的にしているので、14種のスーパーフードが含まれているのです。
そのおかげでエルフィングにたくさんのビタミンが含まれています。
そのビタミンはお肌のターンオーバーを手伝ってくれるのです。
通常、肌のターンオーバーは就寝中に起こるので、寝る前にビタミンを取っておくことでより効果的になります。
そういう理由で、就寝前にエルフィングを飲んでおくとお肌がきれいになるのです。
「エルフィングの飲むタイミング」まとめ
エルフィングを飲むタイミングは食後・運動前・就寝前の3つがベストです。
食後と運動前は痩せやすくなって、就寝前だとお肌が改善されます。
なので自分が得たい効果を考えて選ぶと良いです。
エルフィングで効果的に痩せるベストな飲むタイミングを暴露
おすすめの飲むタイミングを踏まえて、最速で痩せたい人はこんな飲み方をすると良いです。
- 朝食後に1粒、昼(もしくは運動)前に1粒、夕食後に1粒
エルフィングは1日に3粒なので、この飲み方が最速で痩せる方法です。
早く痩せたいからといって、1日に5粒とか飲むのは危険ので止めておいてくださいね。
エルフィングを朝食前に飲むと得られる2つの効果
まず食後はビフィズス菌が腸内まで届きやすくて、より早く痩せる体質になれますよね。
もう一つの効果と言うのが、朝食を食べた後は出社や通学で外出をする人も多いのではないでしょうか。
もしくは主婦だと選択や掃除などの家事をする人もいるでしょう。
家事や外出は日常なので気づきにくいですが、けっこうな運動量です。
歩くのはもちろん、階段の上り下りや、ものを持ち上げたりしますよね。
こんな軽い運動だと痩せられないと思いますが、エルフィングには短鎖脂肪酸を生成する成分が含まれています。
なので軽い運動でも十分な効果を得られて、脂肪が落ちてくれるのです。
このように朝食後は2つの効果を得られる、最高の時間帯なので絶対に飲んでおいた方が良いですよ。
エルフィングを運動前に飲むと痩せやすい
エルフィングには脂肪を燃やしてくれる成分が含まれているので、運動前に飲むと通常より脂肪が落ちやすいです。
今までダイエットをしてきた人の中には、運動をしているのに痩せないという人もいるのではないでしょうか？
そんな人は腸内環境が荒れているのはもちろん、体内で短鎖脂肪酸が生成されにくい体だということもあります。
体内に短鎖脂肪酸がないと脂肪が燃えにくくなるで、かなりハードな運動をしないと痩せません。
なので運動をしても痩せないということになるのですよ。
でもエルフィングなら短鎖脂肪酸の生成力がものすごく高いので、軽い運動でも効果あります。
これなら運動をしても痩せないという問題は解消できますよ。
ということで運動をする習慣がある人は、運動前に飲むと痩せやすいです。
昼食(夕食)後
中には運動をする習慣がないという人もいるでしょう。
本当は運動をした方が良いのですが、運動が苦手な人はどうしてもしたくないですよね。
そんな人は昼食と夕食後に1粒ずつがベストです。
食後なら腸内環境を整えやすいので、運動をしたくない人でも効果的に痩せられます。
「最速で痩せるエルフィングの飲み方」まとめ
最速で痩せるならこの2通りのタイミングがベストです。
- 朝食、昼食、夕食
- 朝食、運動前、夕食
運動をする習慣があるなら②番で、どうしても運動をしたくない人は①番を選ぶと良いでしょう。
ただエルフィングは運動をすると効果を感じやすいので、初心者でも続けられるおすすめの運動を紹介します。
おすすめの軽い運動を紹介
運動が苦手な人でも続けられる軽い運動はこちらです。
- ジョギング
- 柔軟体操
- 筋トレ
- 踏み台昇降
- もも上げ
この5つがおすすめになります。
自宅でできるものも多いので、比較的続けやすいでしょう。
本当ならこれらの中で痩せるのはジョギングとハードな筋トレだけです。
でもエルフィングなら脂肪を燃えやすくできるので、他の軽めの運動でも痩せられます。
なので運動前に、エルフィングを飲むことだけは必ず守っておきましょう。
そうでないと脂肪が燃えないので効果が薄くなりますよ。
「エルフィングで速攻痩せる秘訣」まとめ
エルフィングには効果を最大限に発揮できるタイミングがあります。
それは食後と運動前です。
食後だと腸内環境の改善に効果があって、運動前だと脂肪を燃やす効果が期待できます。
なので毎食後と運動前にエルフィングを飲むのがベストですが、1日に3粒しか飲めないのでうまい具合に振り分けましょう。
もし運動をする習慣がなくても、エルフィングを飲んでからだと踏み台昇降やもも上げなどの軽い運動でも痩せられます。
ぜひエルフィングを上手に使って、体型で悩まない幸せな人生を送りましょう。
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